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Das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) wird umgangsprachlich auch simuliertes Höhentraining genannt. Es ist eine Trainingsmethode, die zunehmend von an Long-/Postcovid erkrankten Menschen als hilfreich entdeckt wird. Über eine Maske wird im Wechsel sauerstoffarme und sauerstoffreiche Luft zum Atmen zugeführt. Das Training ist nicht anstrengend und gut verträglich. der wirksame Effekt beruht darauf, dass durch das IHHT die Kraftwerke aller Körperzellen (die Mitochondrien) positiv beeinflusst werden. Die mittlerweile ausgereifte Technik wird in der Praxis 1-2x pro Woche angewandt. Es dauert ca. 45min pro Sitzung. Die meisten Covid Patienten merken den Effekt durch eine Verringerung ihrer Erschöpfung.
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