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Höhentraining mit Mitovit
Das Intervall Hypoxie Hyperoxie Training = IHHT
Es geht um Energie, es geht um Ihre Energie
Das moderne Leben ist aufreibend. Vieles treibt uns an und vieles treibt uns um. Das gilt für Geist und Seele, aber auch für unseren Körper …
Stress und eine ungesunde Lebensweise sorgen dafür, dass uns weniger Energie bleibt – ganz buchstäblich. Denn die Energielieferanten in unseren Zellen, die Mitochondrien, verlieren durch Stress und Gifte die volle Leistungsfähigkeit bei der Produktion des körpereigenen „Benzins“ Adenosintriphosphat – kurz ATP. Die Folge können Müdigkeit und
Antriebslosigkeit sein. Studien gehen davon aus, dass auch einige Zivilisationskrankheiten mit geschädigten Mitochondrien in Zusammenhang stehen.
Raffinerien des Körpers – die Mitochondrien
Mitochondrien werden Kraftwerke der Zellen genannt, dabei gleichen sie genauer betrachtet eher Raffinerien. Sie sind es, die aus verschiedenen Nährstoffen aus der
Nahrung das Adenosintriphosphat herstellen, das wiederum den Zellen als Energieträger dient. Dieses Adenosintriphosphat sorgt dafür, dass ein Muskel sich bewegen kann. Die Mitochondrien sind ein eigener Teil der Zelle, der in seiner Funktionskraft abnimmt. Damit steht dem Körper weniger „Treibstoff“ zur Verfügung. Die gute Nachricht: Wir können alte
Mitochondrien durch neue ersetzen. Nichts anderes geschieht zum Beispiel beim Höhentraining von Spitzensportlern. Mitochondrien, die nicht mehr leistungsfähig sind, werden durch neue ersetzt.
Wie Höhentraining – aber im Liegen
Das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training – dafür steht das Kürzel IHHT – , sorgt dafür, dass die Zellen angeregt werden, alte Mitochondrien abzustoßen und neue, leistungsfähige zu bilden.
Ein weiterer Vorteil ist, dass das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training im Liegen oder Sitzen durchgeführt wird. Dabei wird eine bequeme Atemmaske getragen, Sie schließen die Augen, entspannen sich und atmen.
Dabei wird der Atemluft zeitweise Sauerstoff entzogen und zusätzlicher Sauerstoff hinzugegeben. Das setzt die Zellen unter Anspannung und führt zur Bildung von neuen Mitochondrien. Das Verfahren ist selbstverständlich völlig gefahrlos und der Entzug und die Zufuhr von Sauerstoff werden laufend überwacht und individuell angepasst.
Um einen möglichst großen Erfolg zu gewährleisten, sind in der Regel zwischen 8 und 15, in ausgeprägten Fällen von schwerer Erschöpfung auch bis zu 30 Sitzungen notwendig.
Jede einzelne Trainingseinheit dauert zumeist 45 Minuten.
Fünf von vielen …
Das IHHT-Zelltraining sorgt dafür, dass es sich besser lebt – durch neue und leistungsfähige Mitochondrien. Drei Beispiele:
Weniger wiegen
Leistungsfähige Mitochondrien sorgen dafür, dass Fette und Zucker verbrannt und nicht im Körper gelagert werden. Mit neuen Mitochondrien haben Sie also leistungsstarke Partner im Kampf gegen überschüssige Kilos. Weniger Gewicht sorgt für mehr Wohlbefinden und ein gesünderes Leben.
Mehr Leistungsfähigkeit statt Burnout und Stress
Wenn Energie fehlt, fehlt der Antrieb. Vieles fühlt sich anstrengend und quälend an − was es gar nicht sein müsste. Gesunde Mitochondrien schaffen den Treibstoff für ein vitaleres Leben. Beim Sport spielen gesunde Mitochondrien übrigens auch eine große Rolle, denn sie erhöhen die Leistungsfähigkeit bei jeder Art von Bewegung.
Immunstärkung
Im Kampf gegen Krankheitserreger spielt – leicht nachvollziehbar – die körpereigene Kraft eine Rolle. Häufige Infektionen und Erkältungen können ein Anzeichen für einen Mangel an Adenosintriphosphat sein. Hier hilft die IHHT, denn sie sorgt dafür, dass die Mitochondrien in „Bestform“ kommen.
Diabetes mellitus
Diabetes ist auch und vor allem eine Erkrankung der Mitochondrien. Es kommt zu Bildung von speziellen Abbauprodukten, sog. Superradikalen. Dadurch bekommt der Körper zusätzlich Streß und Entzündungsprozesse im Körper verstärken sich. Diese begünstigt die bekannten Folgeerkrankungen des Diabetes wie Gefäß- oder Nervenschädigungen. Die intermittierende Hypoxie kann durch Aktivierung spezieller Mechanismen (genetische Trasscription u.a.) dazu beitragen, dass die Zuckeraufnahme in die Zelle verbessert, der Laktatspiegel im Blut reduziert und der Fettsäureabbau erleichtert wird.
Koronare Herzkrankheit (KHK)
Simuliertes Höhentraining (IHHT) kann auch bei Herzpatienten dazu beitragen, die Leistungsfähigkeit zu verbessern. Sei es zusätzlich zum sinnvollen Ausdauertraining, oder auch dann, wenn wegen anderer Erkrankungen keine gute Ausdauerbelastung möglich ist.